Mon accompagnement
Accompagnement en Nutrition et Santé hormonale féminine à Bouillante
Un suivi global, personnalisé et progressif — spécialisé en santé hormonale féminine. SOPK · Endométriose · SPM · Ménopause · Fatigue chronique · Digestion.
Tu en as assez des solutions qui ne durent pas ?
Prendre soin de sa santé, ce n'est pas chercher une solution miracle ni appliquer des règles toutes faites. C'est apprendre à comprendre son corps, ses besoins et les déséquilibres qui s'expriment au quotidien. Mon accompagnement t'aide à faire le lien entre tes symptômes, ton alimentation, ton mode de vie, ton stress, ta digestion et ton équilibre hormonal.
Pour qui
Cet accompagnement s'adresse à toi si tu es une femme qui...
- Souffre de SOPK, d'endométriose ou de troubles du cycle
- A un SPM marqué ou des règles douloureuses
- Traverse la ménopause ou la périménopause
- Ressent une fatigue chronique inexpliquée
- A des troubles digestifs persistants
- Veut équilibrer ses hormones naturellement
- Cherche à comprendre son corps, pas juste à perdre du poids
Mon approche
Je regarde tout, pas juste ton assiette
Nutrition
Ajustements concrets, adaptés à ta vie en Guadeloupe. Pas de suppression brutale, pas de frustration.
Cycle féminin & hormones
Comprendre les phases du cycle et adapter l'alimentation en conséquence.
Sommeil & récupération
Le sommeil est un pilier hormonal fondamental.
Gestion du stress
Premier perturbateur hormonal. On identifie tes tensions et on met en place des outils concrets.
Plantes & compléments
Quand c'est adapté, pour soutenir naturellement.
Mouvement & respiration
J'intègre le yoga et la respiration quand c'est pertinent.
Déroulement
Comment se déroule concrètement un accompagnement ?
L'appel découverte
Tu me décris ta situation, tes symptômes, tes attentes. Je t'explique comment je travaille. Repars avec de la clarté.
La séance bilan
Un bilan approfondi : histoire de santé, alimentation, cycle, énergie, sommeil, stress, digestion, objectifs. Repars avec un plan d'action personnalisé.
Les séances de suivi
Minimum 4 séances sur 3 à 4 mois. On ajuste, on approfondit, on consolide. Disponibilité par message entre les séances.
Le premier pas ne coûte rien
Un appel de 15 minutes. Gratuit. Sans engagement. Tu me parles de toi, je t'explique comment je peux t'aider.
Réserver mon appel découverte gratuit